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日本一のウォーミングアップ　全3巻

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商品説明

日本一のウォーミングアップ①柔軟性を呼び起こすウォーミングアップ②動きとスピードをつくるエクセサイズ③遊びの要素を取り入れたトレーニング合計　23,100円■指導・解説：原田英彦 (龍谷大学付属平安高等学校)■実技協力：龍谷大学付属平安高等学校ついに、噂の「ウォーミングアップ」をDVDで公開します！今回の内容は、いわゆる“準備運動”の領域を超え、これまでのウォーミングアップの常識を覆すものになっています。関節の可動域や柔軟性、体幹といった部分に着目したメニューは、全部こなせるようになるまでに3ヵ月以上かかるといいます。逆にいうと、これらができるようになった頃には、同時に競技力も上がっているということになります。中学生や高校生にとって必要なのは、大きな筋肉をつけることよりも、自分の体をコントロールし柔軟に身をこなすことです。関節可動域に制限があると、必ずどこかにひずみがきて障害を起こしてしまいます。また、パフォーマンスが向上せず、伸び悩む選手を生み出してしまいます。正しく体を使うこと、それが長く競技を続けることにもつながっていくのです。ケガをさせず、しなやかで力強い動きを獲得するために。ぜひこの『日本一のウォーミングアップ』を参考にして、日々のウォーミングアップに取り入れてみてください。。宮平保　究める❗これが武術だ❗　第1巻＆第2巻　セット。S-BREAKER DVD セット。FANTASISTA III, VI, V DVDセット。スポーツ・フィットネス 1.PRIDE.21 2002.6.23 SAITAMA SUPER ARENA。NONSTOP FOOTBALL 全10巻 2014-2023。U.W.F.インターナショナル　伝説　熱闘シリーズ　DVD 6本セット。中古DVD 大相撲名力士風雲録第15巻朝青龍。DVD 臨床現場で遭遇するスポーツ外傷の処置&施術。新極真会最強を極める空手入門 DVD-BOX 中古